Luminothérapie en hiver : une méthode pour mieux vivre le manque de lumière ?
La luminothérapie prend tout son sens lorsque l’hiver raccourcit les journées et réduit notre exposition à la lumière naturelle. Pour certaines personnes, cette période s’accompagne d’un réveil plus difficile, d’une baisse d’énergie, d’une envie accrue de dormir ou d’une humeur moins stable. La lumière n’est pas qu’un élément de confort visuel. Elle participe aussi au